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lunes, 18 de marzo de 2013

17-03-13 MEDIA DE ALCALA, by PEÑU

Buena actuación Gallarda en la III edición de la media maratón cervantina y buenas sensaciones de cara el maratón de Madrid que se celebrará el 28 de abril y que contará con presencia de numerosos miembros del club.


Jose  1:26
Felix  1:26 MMP
Ivan  1:30 MMP
Miguel  1:32 
Raul  1:42
Jesus  1:46

Clasificación general:

http://www.ajalkala.es/1/upload/20130317mediamaratoncervantina.pdf


Es una pena que los LADRONES hicieran de las suyas, reventando varios coches de amigos nuestros y robando todo lo que pudieron, que hijos de la gran..., y que forma de arruinar el día a los fueron a disfrutar de lo que nos gusta, sin hacer daño a nadie

sábado, 16 de marzo de 2013

10-03-13 CARRERA SOLIDARIA POR LA IGUALDAD by PEÑU

Más de 300 euros recaudados para la causa y donde el mayor enemigo fue el aire.

En esta carrera el Gallardo más bravo fue Jorge Gonzalez, que terminó esta carrera en la posición 8 de la general con un tiempo de 40:10, en un recorrido de 10.300 metros según los garmin de algunos participantes.







Más fotos de la carrera en:

https://picasaweb.google.com/111873912486458222817/IIRetoSolidarioAzuqueca2013

sábado, 9 de marzo de 2013

REGRESO AL MORTIROLO..., ¿DONDE ESTÁ EL BARRO? by PEÑU

Llevaba dos días lloviendo sin parar y suponía que los caminos estarían embarrados, por lo que decidí salir a mancharme un poco de barro y escogí un camino que a priori tendría que tener mucho mucho barro.
Me puse mis zapatillas de barro extremo y me dirigí hacia el Mortirolo, diciéndolas que nos lo pasaríamos muy bien y cuál fue mi sorpresa a medida que iban pasando los kilómetros no había rastro de barro, algún que otro charco suelto y que me daba hasta vergüenza pisarlo, mis zapatillas lloraban ya que no se estaban divirtiendo como se suponía, pero al rato todo cambió, como a 2 kilómetro de la base de nuestro amigo Mortirolo, algún simpático agricultor había arado el camino y me tuve que meter en un sembrado ¡¡¡ERROR!!!, noté como mis zapatillas se hundían en el barro hasta casi el tobillo, a la vez que las oí como volvían a llorar pero esta vez de alegría y hasta se atragantaban de no poder evacuar tanto barro acumulado
Pero ahí no acabó la cosa, ya que antes de comenzar a subir y en la misma base del Mortirolo hay que cruzar un arroyuelo (Zaire, Zaide, Dueñas,  o como quiera que se llame)  que no trae más de un dedo o dos de agua y con una anchura de medio metro escaso  y en verano incluso alguna vez le he visto seco (vamos que de un salto de atraviesas),  pero esta vez era diferente, tiene más de cinco de metros de anchura y una profundidad media de medio metro de agua, no hay alternativa hay que cruzarlo, noto el agua como llega a mojar mis gemelos sin llegar a la rodilla, un agua muy fría, pero estas son las cosas con las que nunca cuentas al salir de casa…y que hacen que cada entreno sea una aventura diferente.
Los entrenos en días con mucho barro no son rápidos, pero sin son trabajos de fuerza y potencia, y da igual que tus zapatillas sean superligeras de 200 ó 300 gramos, ya que gran parte del entreno correrás con entre 500 y 800 gramos por zapatilla.
Al final sobre 21 km de montaña, con barro, agua, cuestas, patinazos, sol, buena temperatura, un paisaje verde y marrón precioso y hasta casi alguna caída, un buen estiramiento y una buena ducha lo arreglaron todo al final, intentar algún día probar esta experiencia que seguro que repetiréis
El Peñu, PASIÓN POR EL BARRO


jueves, 7 de marzo de 2013

...NOS VEREMOS EN AZUQUECA ESTE DOMINGO..., by PEÑU

Aunque tienen muchas cosas que hacer (como todos) un pequeño escuadrón Gallardo acudirá el domingo 10 de Marzo a correr y disfrutar de ello en Azuqueca y además por una buena causa.


Estos Gallardos son: en la carrera absoluta, Jorge, Miguel Angel, Moli y Yago, y en las categorías inferiores estarán Carlos y Blanca del CLAN de los "PEÑU'S"

Suerte, valor, nobleza y hostilidad para todos...

P.D.: Espero pronto poder participar activamente de estas carreras con vosotros y a vuestro lado , ya que hacerlo pasivamente como últimamente por mi lesión no es tan gratificante...

lunes, 4 de marzo de 2013

¡¡¡ EL TRAGAKILÓMETROS... !!!, by PEÑU

El domingo tenía la intención de acompañar a los "Maratonianos Gallardos" en su tirada larga dominical, y así lo hice.

Era una mañana perfecta para la practica de nuestro querido RUNNING y 6 Valientes y Hostiles Gallardos acudimos a la cita, 2 maratonianos, 3 no maratonianos y Yo con mis molestias en el talón...; no acudieron más a la llamada ya que hay Gallardos lesionados, enfermos y otro de viaje de trabajo.

Una tirada larga de poco más de 25 Km y no precisamente llana del todo...


... en muchos momentos no pude seguir la estela de mis compañeros, ni subiendo, ni bajando, pero es normal un mes de parón y mis molestias están ahí, pero de todos modos muy contento ya que terminé el entreno junto a ellos. Las molestias que tuve entrenando fueron las mismas que tengo caminando normalmente y después del entreno la molestias que tuve fueron las normales de un día normal de los que no entreno y trabajo.

El circuito no fue el que en principio pensábamos hacer ya que acumulamos demasiados kilómetros al principio y esto no nos permitió subir a Usanos que era nuestra intención, pero el recorrido resultante también fue divertido: 

Fuimos a Cabanillas por Perdigote y donde echamos un trago de agua en la fuente de al lado de la iglesia, para dirigirnos subiendo hacia el Campo de Golf, bordeándolo para terminar en la parte más alta de la Casa el Moro, bajamos hasta la Casa el Moro y sobre el kilómetro 14 (abajo del todo), nos dividimos, los no maratonianos se van ya para casa y los maratonianos y Yo decidimos sumar 11 kilómetros más, nos dirigimos hacia la entrada el Monte por la Colorina y bajamos toda la Linea el Monte hacia las Garcias y de ahí hacia la Capataces y donde antes de llegar a ellas decidimos subir entre los olivos hacia la cuesta la Galiana para después bajar por el camino la Dehesa hasta el salto del canal ya en Marchamalo, muy buena ruta esto hay que repetirlo...

Terminé con muy buenas sensaciones aunque también decir que cansado, voy a continuar de momento con tiradas largas y no demasiado rápidas hasta que mejore un poco un más el pie y ya después empezaré a meter calidad, que hoy por hoy me da todavía un poco de miedo, los ritmos elevados y el tan lesivo asfalto...

lunes, 25 de febrero de 2013

MIS NUEVAS COMPAÑERAS DE VIAJE, QUE LA FUERZA NOS ACOMPAÑE..., by PEÑU


Después del buen resultado que me han dado mis NEW BALANCE 1080, corriendo y entrenando con ellas desde leguas hasta maratón y por todo tipo de terrenos, esta ha sido mi apuesta para esta temporada, la 1080 V2...




...que espero que me den el buen resultado como sus predecesoras las 1080...





viernes, 22 de febrero de 2013

...¿DE VUELTA A LA NORMALIDAD?...ESPEREMOS QUE SÍ, by PEÑU

Después de mi parada obligada de un mes a causa de mi agotamiento y de mi fascitis plantar, hoy me han dado una buena noticia al decirme el medico que puedo salir a rodar, pero SIN EXCESOS claro está...

Tenía mono de RUNNING y no he podido esperar más, con lo que hoy mismo he retomado el entreno y he salido a rodar un rato, no era el día más indicado ya que eran las seis de la tarde y sabía que regresaría a casa con escasez de luz, no era el día más indicado ya que había barro y pensaba ir de caminos yo sólo, no era el día más indicado porque llovía y tampoco era el día más indicado ya que había comido muy tarde y aún no había terminado la digestión..., pero las ganas que tenía de salir a ver que sensaciones tenía fueron más fuertes a todo lo que tenía en contra mío.

Las sensaciones han sido buenas y aunque no tenía dolor si notaba una pequeña molestia, que no me ha impedido rodar unos 12 kilómetros a 5:12 de media, me sentía lento y pesado como un BARREIROS aunque con algo de fondo acumulado y bastante descansado. 


Es como cuando vuelves a mantener relaciones sexuales con tu pareja después de que esta  ha dado a luz, tienes que ser meticuloso y cuidadoso, estar atento de cada señal, gesto y sensación, para disfrutar en todo en momento sin que haya dolor, ya que cuando aparece el dolor, cualquier actividad que realices en la vida no se disfruta igual y no llega a ser tan placentera como se esperaba de ella en principio...

Para esta primera salida  recurrí a lo seguro, mis ASIC que son grandes conocedoras del barro, los charcos y la lluvia y el circuito que hice un clásico Gallardo, como no podía ser de otra manera: "11 Escalones, Casa el Moro a subir por la Colorina para temrinar bajando por el Parque Fluvial", un recorrido bien conocido por los Gallardos Hostiles..., aunque me sentí cómodo, no podía evitar el pisar y el correr raro, para instintivamente no cargar demasiado peso en mi pie tocado.

Si me preguntáis que si he disfrutado corriendo yo sólo por caminos embarrados, lloviendo, con escasa luz al final del entreno y con molestias en el talón, la respuesta sólo puede ser

martes, 19 de febrero de 2013

17-02-13 PASTRANA, DANDO LA CARA, CRÓNICA DE MOLI (RUBÉN)


Con ilusión y alegría nos presentábamos los Gallardos y Hostiles Jorge, Miguel Angel y yo, Moli...

...ante el inicio del IV Circuito Provincial con su IV Legua de Pastrana. Aunque no estabamos sólos, pues nos acompañaban buenos amigos como Juan, Peru y Gonza. 

Jorge se marcó un tiempazo, mejorando en casi 1 minuto el suyo del año pasado, quedando el 26 de la general con un tiempo de 21 minutos, Miguel hizo otro carrerón de 23 minutos siendo el 37 de la general y Yo terminé en la posición 152 de la general con un tiempo de 30 minutos. 

El inicio de la prueba fue poco menos que bestial...


...algo normal para la distancia de la que se trataba, pero que dejó al campeón de la carrera en solitario desde el km 1, formándose un pequeño grupo perseguidor ligeramente estirado que no llegó a darle alcance. Para ellos, el sufrimiento finalizó en a penas 19 minutos, llegándome casi a doblar a mi, ya que mi primera vuelta la completé en 15 minutos. 























La dureza del recorrido, no debe ser tan conocida, cuando en la primera vuelta ya hubo gente que hizo las cuestas andando. Si bien me gustaría destacar un feo detalle de algunos corredores, los cuales no se muy bien por qué razones parece que se pican cuando los pasas...por suerte no son nada más que una auténtica minoría.























                                                              LEGUA DE PASTRANA 2.013
NombrePos. GeneralPos. CategoríaTiempo
JORGE GONZALEZ TARRIZA261621:50
MIGUEL ANGEL LARIO LóPEZ371323:05
RUBEN BLANCO FERNANDEZ1527730:25

Enlace con la clasificación general:



En cuanto a la organización hay que darla una mención especial, pues han demostrado que no todos los 5miles son aburridos. Una organización de 10, con una bolsa del corredor muy completa. Personal de Cruz Roja, Protección civil, Guardia Civil a lo largo de toda la prueba, así como un pueblo volcado con los runners, hicieron que la competición se desarrollara en un ambiente inmejorable.

También quiero dar las gracias a la organización por la rapidísima publicación de las clasificaciones, ya que a todos nos gusta al llegar a casa que estén publicadas y  poder ver como les ha ido a amigos y compañeros del club 

Moli

viernes, 15 de febrero de 2013

¡NOS VOLVERÁN A TIMAR DE NUEVO...? by PEÑU



Este domingo 17 arranca el "IV CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS POPULARES", con la primera prueba, "La Legua de Pastrana", y que seguro que hará mucho menos frío que el año pasado ya que cuando aparcamos el coche la temperatura que marcaba era de -6ºC... 


En la edición pasada nos sentimos muy defraudados, engañados y timados con el regalo del final del circuito para quien completara 6 de las 8 pruebas, en el reglamento decía algo así "chándal, chubasquero, sudadera o prenda SIMILAR de calidad conmemorativa...", y lo que nos dieron fue un polo básico de la diputación y sin hacer ninguna  mención al III Circuito de Carreras Populares, vamos que les sobraron de otro evento y nos los colocaron.

Todos sabemos que hay crisis, pero claro para TODOS, ya que a pesar de la crisis todos pagamos escrupulosamente nuestros 10€ por carrera, pagamos la gasolina de nuestros bolsillos para desplazarnos a cada prueba y cumplimos con todo lo establecido en el reglamento, para después que no cumplan con lo que estaba escrito por ellos mismos..., esperemos que este año no suceda lo mismo.

También podéis ver este enlace que si que es algo SIMILAR:


Dicho esto, comentar que como casi siempre últimamente en esta carrera contaremos con la representación Gallarda de: Jorge Tarriza, Miguel Angel Lario y Rubén Blanco, como mínimo...

miércoles, 13 de febrero de 2013

10-02-13 MEDIA DE FUENCARRAL, ALLÍ ESTUVO MIGUEL Y ESTA ES SU CRÓNICA

Que sorpresa me llevé al abrir el correo y encontrarme con un mensaje de Miguel contándome que había participado el domingo en la media de Fuencarral, estas han sido sus impresiones:


“MEDIA MARATÓN DE FUENCARRAL, día 10-02-2013:

A unas horas intempestivas 07.00 h de un domingo cualquiera, donde la mayoría de los mortales procura descansar y estirar las horas de sueño que el resto de la semana parece ir acortando, me dirigí hacia el madrileño barrio de Fuencarral donde se celebraba su XXIX edición de la media maratón, donde unos 2.200 participantes volvieron a luchar contra lo intempestivo de su horario de salida, las 09.00 de la mañana, como lo intempestivo del día en lo que se refiere a meteorología, donde lo que mas destacó fue el viento polar que sopló durante la prueba.

Por opiniones de otros atletas y habiendo corrido esta prueba hace ya algún tiempo, puede decirse que es bastante duro su perfil, siendo bastante llano incluso con unas bajadas muy prolongadas, hasta el kilómetro 13, y a partir del mismo comienza la guerra y la “hostilidad” con unas rampas bastante pronunciadas hasta el km 18 aproximadamente. La belleza del paisaje, recorriendo el monte del Pardo de Madrid, parece relajar el porcentaje de las cuestas pero finalmente hay que subirlas y ello con la acumulación de kilómetros si no regulas se paga muy caro al final.

Conociendo tal perfil y sabiendo también que la llegada de nuevo a Fuencarral de los últimos 2 kilómetros era también en subida, regulé bastante bien a lo largo de la carrera, y acabé en la posición 560 de la general con un tiempo real de 1:38:12 y bastante bien.
                                            MEDIA MARATON DE FUENCARRAL 2.013
NombrePos. GeneralTiempoRitmo
MIGUEL ANGEL LARIO LóPEZ5601:38:124:39


Como resumen, es una prueba dura pero bonita a la vez, donde no esperes hacer marca, pero donde la diferencia entre la primera parte de la prueba y la segunda es tan abismal, que hay que tener cabeza para no acabar destrozado en las primeras rampas.

Miguel Angel.